【 卫生与健康 】卫生与健康科普知识

来自复印机的污染

美国艾奥瓦大学医学部实地检测发现，目前应用的办公纸，尤其是可以作为复印的办公纸中，都含有酚醛树脂化学合成物。这种化合物具有相当强的致变态反应性，大约10％的使用者可因此生病，这种病虽可在脱离环境后自然好转和康复，但一旦生病，皮肤发红、周身发痒、噪子嘶哑，十分痛苦。

另外，当复印机在工作时，会散发出一种肉眼看不到的粉尘，经电子显微镜分析，这种复印机粉尘中含有大量的铁硅粉。长期从事复印机工作的人，会因大量铁硅粉的吸入而损伤肺部。

目前，医学界把此病称铁硅尘肺。复印机导致现代病，在我国尚未见有报告，然而，随着复印机在办公室中的普及，我们也要重视这个问题，以防患于未然：1．尽量不用或少用高级办公用纸，特别是不用可以复印、可以传文的电脑用纸；2、复印机房要绝对通凤，最忌在封闭的环境中开机工作；3、复印机操作员至少每年作一次肺部X光透视检查。连续操作时，最好采用多人轮换制。4、复印人员应该自觉佩带卫生防尘口罩，这是最简单，也是最高效的预防方法。

巧治烫伤

其实夏天是一个很容易发生烫伤的季节,万一我们身边有人被烫伤了,不要急,我们有方法:

1.火烫、水烫、油烫的患者，可用豆腐治愈。豆腐一块加白糖50g拌匀，敷于患部。豆腐干了就

  换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3g 与豆腐拌匀一起敷，效果更好。

2.新鲜桔子皮置于干净的罐头瓶中密封，等桔子皮沤烂、成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处，十来天一般可痊愈，不落疤痕。敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛

3.用米醋搽患处，既不起泡又能止疼

4.用湿白布包小米50克，放在火上烧后取碳粉加香油抹患处，也是资料烫伤的特效方法。

防脚汗诀窍

   夏天到了，很多朋友都会为自己因为有脚汗而烦恼，不急，我这里有防脚汗的一种方法：勤洗脚可预防脚汗，每次洗净搽干后，涂脚气膏或者是百分之二十五的甲醛溶液，效果较好。也可以用明矾或者是食盐25克，加4大碗水煮沸后，待水温热后洗脚。每日一次，坚持一段时间就好!

龙井治疗慢性鼻炎

  患了慢性鼻炎常感鼻塞、流涕、鼻黏液增多，严重时头晕头痛，甚至影响工作。若取一级龙井茶50克，研为极细粉末装瓶中治疗时取该茶粉末送入鼻孔内，一日鼻嗅3-5次，不仅鼻腔舒畅，数周后便可逐渐痊愈

夏季常见护肤四误区--尤其是女性

[B]误区1  越出油越要勤洗脸[/B]

　　在夏季，不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好几次脸。

　　正确的方法

    1.每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2～3次。如果洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤分泌更多的皮脂，或伤害皮肤角质层，甚至使毛囊过度角质化，加重痤疮。

　　2.用香皂洗脸时，应先在手上搓出丰富的泡沫，再往脸上轻揉，切勿将香皂等直接涂于皮肤。

　　3.使用洗面乳时，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留，应及时用清水冲洗干净。

　　[B]误区2  热水烫洗能止痒[/B]

    夏季足癣比较高发，一些足癣患者为了减轻痒痛，常用热水烫脚止氧。

　　正确的方法

    外用加口服抗真菌药物，能缩短疗程，降低足癣复发率。而用热水烫脚虽能止痒，却能导致病情加重。尤其是在皮肤有急性渗出时，用热水洗烫可促使皮肤毛细血管扩张，使渗出更为加重，并可导致皮下组织感染，甚至引发淋巴管炎。

　　[B]误区3  自制植物面膜[/B]

    不少人认为，用水果、蔬菜做面膜新鲜又美容。

　　正确的方法

    使用合格的面膜。因为皮肤的吸收能力与排泄能力相比要弱很多，很多营养物质不能通过皮肤被人体吸收。而且皮肤在夏季较易出现过敏反应，让瓜果中的浓度过高的有机酸与皮肤直接接触，可能引发湿疹。

　　[B]误区4  防晒品搽得越多越有效[/B]

　　有的人为了防晒，就在脸上涂上厚厚的防晒霜。

　　正确的方法

    1.使用防晒霜一般以少量多次为宜，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定。回家后应及时洗脸。

　　2.一些专门为游泳、海滨玩耍准备的高SPF值的防晒霜能防水防汗，不容易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。

　　3.各个品牌的防晒霜成分不一致，不宜混合，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。

　　4.有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可采用遮挡的物理方法防晒

得了肝炎最好多吃葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。

中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。此外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。

盛夏防暑七不要

盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。

　　1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。

　　2.不要在砖石、水泥地上睡觉或在外露宿。因砖石、水泥地阴冷潮湿，透湿性和聚湿性很强，容易使人受寒受潮，诱发关节炎、坐骨神经痛等风湿性疾病。在外露宿，容易感受风寒，使身体免疫功能下降，易诱发感冒、病毒性肠胃炎等疾病。

　　3.不要饭后马上游泳。因为饭后马上游泳，会影响消化系统的功能。同时，人体浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收缩，容易发生胃痉挛、呕吐和消化不良等。因此，应至少在饭后半小时之后才能下水游泳。

　　4.不要长时间用冷湿毛巾敷头。这种做法虽然让人暂时感到舒服，但冷刺激会使头部肌肉收缩、血管直径变小、大脑血流量降低，可造成暂时性脑缺血，使人更加头昏脑胀。大脑受冷刺激后会感到所谓清醒，但这种“清醒”兴奋点不集中，不能提高工作和学习效率。

　　5.不要拒绝“心静自然凉”。情绪安然，热环境中求自静，避免吵闹，少进行剧烈运动及其他高消耗的活动，同样也能起到以静抗高温酷暑的作用。

　　6.不要在烈日下曝晒。特别是上午10点至下午4点钟的阳光最为强烈，人们在这一时间段内最好不在日光下活动。外出旅游和在阳光下劳作者，应打伞、戴宽沿帽、穿长裤和长袖衬衣，也可以在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。

　　7.不要吃不洁饮食。夏季食品极易污染各种病菌，稍不注意卫生，食后就会得病。所以，切记不要直接食用从市场买回的熟食品，买回的熟食品一定要加热消毒后再吃。

旅游徒手治病八法

　　一、指压少商穴治呃逆：呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。

　　二、指压内关穴止呕吐：因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌后（掌面方向）二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。

　　三、捏脚后跟止鼻子流血：鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟（踝关节及足跟随骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。

　　四、指压太阳穴止头痛：一般头痛，自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向转约一分钟，头痛便可减轻。

　　五、按揉足三里穴止胃痛：胃痛时，用双拇指揉足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。

　　六、掐中指甲根缓解心绞痛：当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，便可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。

　　七、捏压虎口治晕厥：晕厥即面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指与食指捏压患者手之虎口，捏压十余下时，一般可以苏醒。

　　八、点压天枢穴治便秘：便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。

快速除牙痛的八个验方

俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。

    1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

    2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。

    3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

    4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。

    5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。

    6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。

    7.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。

    8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。

天然食品治日常小病

[B]大豆能解毒[/B]

大豆蛋白能解乙醇（酒精）中毒，因为大豆蛋白中的半胱氨酸有解毒作用，喝酒的人吃大豆，可减轻肝脏的负担。日本人认为每天晚上喝两碗豆浆有强身功能。

[B]韭菜治脚掌鸡眼[/B]

把韭菜叶放入醋中浸泡一天后，敷在鸡眼周围，经数次可令鸡眼消失。

[B]胡萝卜治口疮[/B]

如果人长了口疮，可把胡萝卜的根须收集起来洗净，用沸水煮10分钟，捞出来晾晾，每天两次用它含漱口腔。

[B]洋葱治耳鸣[/B]

耳鸣是令人厌烦的疾病。可以用一个棉球浸些洋葱汁放入耳道，每天两次。但注意不要把棉球推得过深，以免伤害鼓膜。

[B]薄荷治疗气管炎[/B]

把400克薄荷放入4升沸水中煮5分钟，然后倒入浴缸内的洗澡水中洗澡，具有止咳化痰的作用。

[B]蜂蜜治烫伤[/B]

手烫伤后，先用冷水冲洗止痛，然后涂上一层蜂蜜，可促进伤口愈合。因为蜂蜜具有消毒、防腐的作用。

[B]柑橘治便秘[/B]

将柑橘皮用沸水煮半小时，把水倒掉后，加20克糖，再加水煮20分钟。每天早晨服3勺，可治便秘。

治疗痱子小验方

夏日炎热容易生痱子，长了痱子后，由于痒、刺痛、灼热常使人烦躁不安，影响睡眠。这里介绍几种治痱子的小方法，您不妨一试：

　　1.将100克新鲜马齿苋放在约1500毫升水里烧开，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次。

　　2.将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。

　　3.十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热痛感，每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止痒。

　　4.桃叶50克，加水500毫升，将其熬到只剩一半水量时，用煮过桃叶的水直接涂擦痱子。